แอปฟรีสำหรับ Android โดย LifeSoft OOO.
ต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? นี่คือเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อช่วยคุณเริ่มต้น:
- ออกกำลังกายทุกวัน - มากกว่านั้น! การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในการลดน้ำหนัก มันไม่เพียงช่วยคุณลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีสุขภาพดี และทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ออกกำลังกายทุกวัน แม้ว่าคุณจะมีกำหนดเวลาที่ไม่ว่างก็ตาม และคุณจะเห็นผลต่าง ๆ ในร่างกายของคุณภายในไม่กี่สัปดาห์
- รับประทานอาหารที่เหมาะสม - การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานผัก ผลไม้ ธัญญาหารทั้งหมด และนมไขมันต่ำ หากคุณกำลังอยู่ในเครื่องคลอด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนเพียงพอ
